Beat Yourself workout

De Beat Yourself workout is een 50 minuten durende workout op basis van interval training. Dit houdt in: eerst een workout sessie (50 sec) en vervolgens rust (10 sec). In deze 50 seconden traint iedereen op zijn/haar eigen niveau. Dit wordt vervolgens in 3 blokken herhaald met per blok 15 verschillende oefeningen. Iedere training is anders om het uitdagend en gevarieerd te houden.

Tijd
  • Dinsdag van 19:15 – 20:15 uur
  • Zaterdag van 09:00 – 10:00 uur
Prijs
  • 30,00 euro per maand